2016.04.25 ［教育, 音楽］

音楽の力で子どもの潜在能力を引き出す方法３つ

トップアスリートたちが試合前にイヤホンで何かを聞きながら調整している姿をよく見ます。好きな音楽ややる気がでる曲、勇気が湧いてくる曲などを聞いて、試合に向けて気持ちを高めているんですね。トップアスリートになると、それぞれの力の差はほとんどありません。どれだけ普段の力が出せるかにかかっているのです。音楽には普段の力を発揮したり、さらに普段以上の力を引き出してくれる力があるようです。

子どもたちも普段試験や試合、発表会など、数々の挑戦をしていますよね。なかには緊張すればするほどいい結果がでる子もいれば、いつもは悪くないのに、ストレスに負けて結果が出せない子もいます。そんな子どもたちも、アスリートのメンタル調整を真似て、音楽の力で力を発揮できるようにしてあげたいと思いませんか。

どんなふうに音楽を使って力を発揮できるようにするのかを提案してみたいと思います。

ステップ１：大事な日の前夜はゆっくり眠れる音楽を聴く

大事な日の前夜はいろいろ考えてしまって眠れないことも多いもの。リラックスできる曲を聴いて早めに寝るのが一番。睡眠不足は本当の力を発揮できない原因のひとつになります。

どんな曲を聞けばリラックスできてすぐ眠れるのかは、普段から子どもと実験してぴったりの曲をさがしておくことをおすすめします。その曲を聴くと反射的にリラックスして眠れるようになればOK。毎日聴いて寝ると効果が薄くなるので、時々にして、大事な日の眠れる曲として取っておくのもいいですね。

おすすめ睡眠用BGM

ステップ２：当日の朝、落ち着いて、やる気が出る曲を聴く

大事な日の当日はモチベーションがあがりつつ、緊張に負けず心を落ち着けることができる曲を聴いて、最高の力を発揮できるようにしたいものです。音楽を聴きながらゆっくりと深呼吸するようにさせて、心を落ち着かせるようにしましょう。お父さんやお母さんもあまり興奮したり「がんばれ！」等言いすぎないよう、いつもの平常心を保って、子どもに安心感をあたえてあげてくださいね。

やる気、モチベーションを上げる、行動に対する不安を消すBGM

ステップ３：普段の勉強中、作業中に集中できる音楽を聴く←章タイトル】【↓章本文】

普段あなたの子どもは勉強中や作業中は静かにして集中するほうですか。もし静かなほうが集中できるならそれもいいのですが、どうしても気が散ってしまいがちな子どもには、勉強や作業に集中できる音楽をかけてあげてみてはいかがでしょうか。言葉で「集中してやりなさい！」っといっても、子どもは長時間集中力が続かないので、なかなか難しいもの。音楽にのって勉強がはかどるようであれば、子どものストレスもなくなります。

いろんなBGMがYOUTUBEで聞けるので、こどもにとってどんな音楽が集中できるのかいろいろ聞いて探してみてください。

おすすめ勉強中、作業中に集中できるBGM

https://www.youtube.com/watch?v=IOW96Y2YkcI

https://www.youtube.com/watch?v=kL2XAVYSul4

https://www.youtube.com/watch?v=ghenl5IeAK4

【↓まとめ】

さて、音楽の力で子どもの潜在能力を引き出す方法3つはいかがでしたか？

親子で音楽を楽しみながら、やる気を出したり、リラックスしたり、自然に日常生活に取り入れることでいろいろな素晴らしい効果が期待できますね。

まとめ

音楽の力で子どもの潜在能力を引き出す方法3つ

ステップ１： 大事な日の前夜はゆっくり眠れる音楽を聴く

ステップ２： 当日の朝、心を落ち着ける曲を聴く

ステップ３： 普段の勉強中、作業中に集中できる曲を聴く